سم زدایی پا شامل خیساندن پاهای شما در حمام دارویی یا یونیزه برای کمک به حذف سموم از بدن از طریق پا است. برخی از سم زدایی پا شامل نمک، گیاهان، اسکراب و ماسک است. پد های سم زدایی پا نیز در دسترس هستند تا به طور مستقیم به پاهای شما اعمال شوند.
علاوه بر سم زدایی بدن، افراد ممکن است از سم زدایی پا برای کاهش تورم، استرس یا درد استفاده کنند. با این حال، هیچ تحقیق محکمی برای حمایت از اینکه سم زدایی پا مزایای سلامتی واقعی یا “سم زدایی” بدن را ارائه می دهد، وجود ندارد. اکثر ادعاها در مورد مزایای سم زدایی پا صرفا حکایتی است.
با وجود این فقدان شواهد، بسیاری از مردم هنوز هم از سم زدایی پا به عنوان یک راه ارامش بخش برای استراحت و استراحت لذت می برند.
سم زدایی پا چگونه کار می کند؟
سم زدایی پا با هدف کشیدن سموم از طریق پایین پای شما، به طور بالقوه بهبود مسائل بهداشتی ناشی از فلزات سنگین، التهاب و سایر سموم تجمع یافته در بدن است.
سم زدایی پا به طور معمول شامل خیساندن پاهای شما در یک ماشین است که جریان الکتریکی ولتاژ پایین را از طریق اب منتشر می کند. این باعث ایجاد ذرات با بار مثبت، به نام یون ها می شود که تصور می شود سموم با بار منفی را در بدن شما جذب می کنند. این اثر ظاهرا سموم را از پاهای شما به داخل اب می کشد و رنگ حمام را تغییر می دهد. این کار توسط دستگاه سم زدایی بدن انجام می شود.
نمک ها یا گیاهان خاص نیز ممکن است برای کمک به خارج کردن سموم اضافه شوند. باز هم، هیچ مطالعه ای ثابت نکرده است که اب یونیزه یا حمام های گیاهی خاص می توانند سموم را از پا حذف کنند.
انواع سم زدایی پا
روش های مختلف سم زدایی پا در اسپا ها در دسترس هستند یا می توانند با استفاده از ابزار یا محصولات خانگی انجام شوند. برخی از انواع سم زدایی پا عبارتند از:
- حمام پا یونی: محبوب ترین سم زدایی پا شامل استفاده از حمام پای یونی برای حدود 30 دقیقه است. این دستگاه از یون های موجود در اب برای جذب سموم از پاها استفاده می کند. گاهی اوقات نمک یا گیاهان اضافه می شود. اسپا همچنین ممکن است شامل ماساژ پا، اسکراب پا یا ماسک پا باشد.
- پد پا سم زدایی: این پد های چسب در طول شب به پا چسبیده اند تا سموم را از بین ببرند. پد پا ممکن است از یون ها یا گیاهان برای بیرون کشیدن سموم از پایین پا استفاده کند.
- خیس خوردن پا نمک: پاها در یک نمک اپسوم گرم یا حمام نمک دریا خیس می شوند تا به کاهش تنش پا و جذب سموم کمک کنند. 3
- خیساندن پا گیاهی: این سم زدایی پا طب سنتی چینی (TCM) شامل خیساندن پا در حمام گرم و گیاهی برای حدود یک ساعت است. مخلوط های گیاهی ممکن است شامل فلفل، rutaceae، کندر، مر و گلرنگ باشد. 4 خیساندن های دیگر شامل گیاهان یا روغن های ضروری از نعناع، گل رز، بابونه یا زنجبیل است.
- ماساژ رفلکسولوژی: یک متخصص فشار را به نقاط خاصی از پا اعمال می کند تا بدن را شل کند و انرژی را که بر روی سموم نگه می دارد، باز کند.
مزایای سم زدایی پا
علاوه بر حذف سموم از بدن، طرفداران سم زدایی پا ادعا می کنند حمام پا مزایای سلامتی مانند:
- کاهش تورم و التهاب
- انرژی بهبود یافته
- کاهش سطح استرس
- خلق و خوی بهبود یافته
- مدیریت وزن
- بهبود گردش خون
- تسکین درد
- پشتیبانی ایمنی
اکثر این ادعاها توسط علم پشتیبانی نمی شود. با این حال، تحقیقات محدود نشان می دهد که حمام های مختلف پا ممکن است یک اثر ارامش بخش داشته باشد که به بهبود خلق و خو، استرس و درد عضلانی کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از حمام پا و ماساژ به افزایش ارامش و کاهش علائم خلقی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی کمک می کند. با این حال، این مطالعه تنها شامل شش بیمار بود و ماساژ و حمام سه بار در هفته انجام شد.
مطالعه دیگری نشان داد که حمام گرم پا و ماساژ معطر به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و بهبود خواب در بیماران سکته مغزی کمک می کند. با این حال، این مطالعه تنها شامل 14 شرکت کننده بود.
تحقیقات دیگر نشان داده است که حمام پا نمک گرم به بهبود ارامش کمک می کند. این حمام ها همچنین به کاهش درد عصبی در پاها مربوط به دیابت (نوروپاتی دیابتی) و خستگی ناشی از شیمی درمانی کمک می کند.
ایا سم زدایی پا کار می کند؟
با وجود اعتیاد به مواد مخدره و ادعاهای تولید کننده، هیچ شواهدی وجود ندارد که سم زدایی پا و گیاهان می تواند بدن را سم زدایی کند. مطالعه حمام پای یونی نشان داد که دستگاه قادر به حذف سموم از پا نیست. کمیسیون تجارت فدرال ایالات متحده (FTC) همچنین چندین پد سم زدایی پا را در سال 2010 به دلیل ادعای دروغین برای درمان بیماری ها و شرایط پزشکی ممنوع کرد.
با این حال، بسیاری از مردم متقاعد شده اند که سم زدایی پا کار می کند زیرا اب یا پد پا تغییر رنگ می دهد. این تغییر رنگ اغلب به عنوان “نشانه” حذف سموم تبلیغ می شود.
در واقع، تغییر رنگ احتمالا ناشی از ناخالصی در اب، خاک از پاهای شما یا نمک اضافه شده به حمام پا است. برق از حمام پای یونی نیز ممکن است به ارامی فلز را خوردگی دهد و باعث تغییر رنگ اب شود. هنگامی که پد سم زدایی پا تغییر رنگ می دهد، احتمالا به دلیل عرق کردن پاها و تعامل با پد است.
چگونه سم زدایی پا را در خانه انجام دهیم
حتی اگر حمام سم زدایی پا احتمالا سموم را از بدن شما حذف نمی کند، می تواند یک عمل مراقبت از خود ارامش بخش باشد. شما می توانید آموزش استفاده از دستگاه سم زدایی را مشاهده کنید و خودتان این کار را با خیال راحت انجام دهید.
برای انجام حمام سم زدایی پای یونی در خانه:
- حمام پا را با اب گرم پر کنید
- نمک یا گیاهان را به وان اضافه کنید
- دستگاه یونیزه کننده را در وان قرار دهید و ان را روشن کنید
- پاهای خود را به مدت 20 تا 30 دقیقه خیس کنید
- پاهای خود را به طور کامل پس از خیساندن بشویید و خشک کنید
شما همچنین می توانید حمام سم زدایی پا را با استفاده از نمک اپسوم یا گیاهان دارویی در وان حمام، کاسه بزرگ یا وان شستشو که قبلا در خانه دارید، انجام دهید. شما همچنین می توانید یک حمام پا ارزان و غیر یونی خریداری کنید.
خیس نمک اپسوم ممکن است ساده باشد یا شامل روغن های ضروری مانند نعناع، اسطوخودوس، نعناع، درخت چای، اکالیپتوس و بابونه باشد. خیساندن گیاهی اغلب در یک کیسه است که شبیه یک کیسه چای غول پیکر با گیاهان TCM مانند زنجبیل و گلرنگ است.
برای ایجاد یک حمام سم زدایی پا در خانه:
- یک کاسه بزرگ، وان شستشو یا حمام پا را با اب گرم پر کنید
- برای حمام پا نمک اپسوم: 1/2 فنجان نمک اپسوم را به اب اضافه کنید و اجازه دهید حل شود. اضافه کردن چند قطره از روغن های ضروری اگر مورد نظر
- برای حمام پا گیاهی: مقدار اموزش داده شده یا کیسه پیش اماده شده را به اب اضافه کنید. اجازه دهید ان را برای چند دقیقه شیب دار
- پاهای خود را به مدت 20 تا 30 دقیقه خیس کنید
- پاهای خود را به طور کامل پس از خیساندن خشک کنید
خطرات احتمالی سم زدایی پا
سم زدایی پا به طور کلی امن در نظر گرفته می شود. با این حال، ممکن است عوارض جانبی مانند:
- سوختگی از اب بیش از حد داغ
- واکنش های الرژیک به گیاهان یا چسب ها
- تحریک پوست یا خشکی از گیاهان، نمک ها یا غوطه وری طولانی مدت در اب
- عفونت های پوستی ناشی از اب شیر کثیف یا دستگاه های حمام یونی
شما همچنین باید از حمام سم زدایی پا اجتناب کنید اگر زخم های باز یا زخم روی پاهای خود دارید. نمک و مواد گیاهی می توانند زخم ها را تحریک کنند و زخم های باز خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.
سایر افرادی که باید از سم زدایی پا اجتناب کنند عبارتند از:
- کودکان و افراد باردار: هیچ تحقیقی ثابت نمی کند که سم زدایی پا برای این جمعیت ها بی خطر یا ناامن است.
- افرادی که ایمپلنت های الکتریکی مانند ضربان ساز دارند: حمام های یونی ممکن است ایمپلنت های الکتریکی و ضربان سازها را در بدن مختل کنند و به طور بالقوه باعث شکست و عوارض شوند.
- افراد مبتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت بیشتر احتمال دارد که زخم های پا را تجربه کنند و ممکن است بخواهند از سم زدایی پا به عنوان احتیاط اجتناب کنند.
یک بررسی سریع
سم زدایی پا به معنای حذف سموم از بدن از طریق پا با خیساندن پا در حمام دارویی یا یونیزه شده یا با استفاده از پد های دارویی به پا است. با این حال، هیچ شواهدی وجود ندارد که حمام سم زدایی پا یا پد می تواند سموم را از بدن شما حذف کند و سلامت شما را بهبود بخشد.
برخی از افراد هنوز هم ممکن است از حمام سم زدایی پا به عنوان یک تجربه ارامش بخش لذت ببرند. تحقیقات محدود همچنین نشان می دهد که حمام پا نمک اپسوم و حمام های گیاهی پا ممکن است به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و کاهش درد کمک کند. اگر شما هر گونه وضعیت بهداشتی زمینه ای دارید، قبل از تلاش برای هر رژیم جدید سم زدایی پا، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
اطلاعات تماس فروشگاه دستگاه سم زدایی:
- نـشـانـی
تبــــریز، ولیعصر، بلوار ولیعصر، فلکه بازار، پاساژ حسینی، طبقه دوم، پلاك D2 - تـلـفـن
33298480 (۰41) - موبايـل
09397946996
