علیرضا هادی، دبیر علمی شانزدهمین کنگره دندان‌پزشکان عمومی ایران، اعلام کرد که استفاده از نخ دندان همراه با مسواک زدن، از روش‌های مهم جلوگیری از پوسیدگی دندان است.
به گزارش مهر، علیرضا هادی اظهار داشت: یکی از بزرگترین مشکلاتی که بزرگسالان با آن مواجه‌اند، عدم مراقبت مناسب از بهداشت دهان و دندان در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی است. این عدم مراقبت‌ها منجر به از دست رفتن دندان‌ها و در نهایت بی دندانی نسبی یا کامل می‌شود، که می‌تواند به عدم جایگزینی دندان‌های از دست رفته نیز منجر شود.
هادی افزود: با افزایش سن، تحمل و توانایی بیماران برای جای‌گذاری دندان‌های از دست رفته کاهش می‌یابد و این افراد مواد مغذی لازم را مانند گذشته دریافت نمی‌کنند. اگر بزرگسالان نتوانند مواد مغذی مؤثر را دریافت کنند، سلامت عمومی آنها به خطر می‌افتد و به بیماری‌های زودرس و پیری دچار می‌شوند، وارد یک چرخه معیوب می‌شوند که در آن سلامت‌شان به دلیل از دست رفتن دندان‌ها قربانی می‌شود.
او ادامه داد: توصیه می‌شود افراد به دندان‌ها به‌عنوان یک عضو صرفاً ظاهری نگاه نکنند. دندان‌ها نقش مهمی در جویدن مناسب غذا و جذب مواد مغذی دارند، و فقدان آنها می‌تواند سلامت فرد را به مخاطره بیاندازد.
وی با اشاره به اهمیت بهداشت دهان و دندان گفت: مسواک زدن برای دندان‌ها لازم است، اما کافی نیست. مصرف مواد قندی در جامعه افزایش یافته و در نتیجه، استفاده از نخ دندان در کنار مسواک زدن بسیار ضروری است. آمارها نشان می‌دهند که پوسیدگی بین دندانی بیشتر از پوسیدگی سطح دندان است، بنابراین استفاده از نخ دندان برای پیشگیری ضروری است.
هادی افزود: بر اساس آمارها، تنها ۳۰ درصد افراد از نخ دندان استفاده می‌کنند که این درصد در سطح جامعه کمتر است. بنابراین، تاکید می‌شود که استفاده از نخ دندان به‌عنوان یک روش پیشگیری کم‌هزینه که می‌تواند به سلامت دندان کمک کند، بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
پوسیدگی دندان یکی از رایج‌ترین مشکلات بهداشت دهان و دندان است که می‌تواند منجر به درد، عفونت و حتی از دست دادن دندان‌ها شود. در این مقاله، به بررسی علت‌های اصلی پوسیدگی دندان می‌پردازیم و راهکارهای پیشگیری از آن را معرفی می‌کنیم.
۱. مصرف زیاد قند و شکر
یکی از اصلی‌ترین عوامل پوسیدگی دندان، مصرف زیاد قند و شکر است. باکتری‌های موجود در دهان از قند و شکر تغذیه کرده و اسید تولید می‌کنند که این اسیدها می‌توانند مینای دندان را تجزیه کنند و منجر به پوسیدگی شوند.
۲. بهداشت دهان و دندان ناکافی
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، مثل مسواک نزدن به‌طور منظم و صحیح و استفاده نکردن از نخ دندان، می‌تواند باعث تجمع پلاک‌های باکتریایی روی دندان‌ها شود که این پلاک‌ها می‌توانند منجر به پوسیدگی دندان شوند.
۳. مصرف ناکافی فلوراید
فلوراید یک ماده معدنی است که به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و مقاومت دندان‌ها در برابر اسید را افزایش می‌دهد. مصرف ناکافی فلوراید می‌تواند خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش دهد.
۴. خشکی دهان
خشکی دهان یا کمبود بزاق می‌تواند باعث افزایش خطر پوسیدگی دندان شود. بزاق به شستشوی اسیدها و باکتری‌ها از دهان کمک می‌کند و دارای مواد ضدباکتریایی است که از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
۵. نوع رژیم غذایی
رژیم غذایی نامناسب که شامل مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده، نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های شیرین است، می‌تواند خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش دهد. این غذاها و نوشیدنی‌ها معمولاً حاوی مقدار زیادی قند و اسید هستند که به مینای دندان آسیب می‌زنند.
۶. عادات نادرست بهداشتی
عادت‌های نادرستی مانند جویدن ناخن، استفاده از دندان‌ها به‌عنوان ابزار و یا مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند به مینای دندان‌ها آسیب بزند و باعث پوسیدگی شود.
جدول: عوامل اصلی پوسیدگی دندان
| عامل | توضیحات |
|---|---|
| مصرف زیاد قند و شکر | باکتری‌ها از قند تغذیه کرده و اسید تولید می‌کنند که مینای دندان را تجزیه می‌کند |
| بهداشت دهان و دندان ناکافی | عدم مسواک زدن و استفاده نکردن از نخ دندان باعث تجمع پلاک‌های باکتریایی می‌شود |
| مصرف ناکافی فلوراید | فلوراید به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و مصرف ناکافی آن باعث پوسیدگی می‌شود |
| خشکی دهان | کمبود بزاق که به شستشوی اسیدها و باکتری‌ها از دهان کمک می‌کند |
| نوع رژیم غذایی | مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های شیرین که به مینای دندان آسیب می‌زنند |
| عادات نادرست بهداشتی | جویدن ناخن، استفاده از دندان‌ها به‌عنوان ابزار و مصرف نوشیدنی‌های اسیدی که به دندان آسیب می‌زنند |
نتیجه‌گیری
پوسیدگی دندان یک مشکل رایج و قابل پیشگیری است. با رعایت بهداشت دهان و دندان، مصرف محدود قند و شکر، استفاده مناسب از فلوراید، حفظ رطوبت دهان و تغذیه سالم، می‌توان خطر پوسیدگی دندان‌ها را به حداقل رساند. همچنین، مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینات و تمیزی دندان‌ها بسیار مهم است.
سوالات متداول
۱. چه عواملی بیشترین تاثیر را در پوسیدگی دندان دارند؟
مصرف زیاد قند و شکر، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، مصرف ناکافی فلوراید، خشکی دهان، نوع رژیم غذایی و عادات نادرست بهداشتی از مهمترین عوامل پوسیدگی دندان هستند.
۲. چگونه می‌توان از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرد؟
رعایت بهداشت دهان و دندان شامل مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان، مصرف محدود قند و شکر، استفاده از محصولات حاوی فلوراید، حفظ رطوبت دهان و تغذیه سالم می‌تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها کمک کند.
۳. آیا فلوراید واقعاً برای دندان‌ها مفید است؟
بله، فلوراید به تقویت مینای دندان و افزایش مقاومت دندان‌ها در برابر اسیدها کمک می‌کند و نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها دارد.
۴. چگونه خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود؟
خشکی دهان یا کمبود بزاق باعث می‌شود که اسیدها و باکتری‌ها نتوانند به‌طور مناسب از دهان شسته شوند. بزاق دارای مواد ضدباکتریایی است که به جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها کمک می‌کند.
۵. آیا رژیم غذایی می‌تواند بر سلامت دندان‌ها تاثیر بگذارد؟
بله، رژیم غذایی که شامل مصرف زیاد قند، شکر، غذاهای فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های اسیدی باشد، می‌تواند باعث افزایش خطر پوسیدگی دندان‌ها شود.
۶. چه عادات نادرستی می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند؟
عادات نادرستی مانند جویدن ناخن، استفاده از دندان‌ها به‌عنوان ابزار و مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند به مینای دندان‌ها آسیب بزند و باعث پوسیدگی شود.
